ZDRAVILNI UČINKI MATCHA ČAJA

zdravilni_ucinki_matcha_caja

KAKŠNI SO ZDRAVILNI UČINKI MATCHA ČAJA?

En odmerek matcha čaja v prahu je glede na hranilno vredost enakovreden 10-im skodelicam običajno kuhanega zelenega čaja.

  • Ob pitju bio matcha zelenega čaja v prahu zaužijemo celoten list in posledično tudi vsa njegova hranila.
  • Matcha zeleni čaj v prahu vsebuje kar 137-krat več antioksidantov kot običajno kuhan zeleni čaj.
  • 1 skodelica matcha čaja je enaka 10 skodelicam običajno kuhanega zelenega čaja, če se osredotočimo na hranilno vrednost.

Matcha Klub bio matcha čaji nudijo neprimerljivo vsebnost hranilnih vrednosti.

Poleg svojih številnih zdravilnih učinkov, matcha čaj v prahu…

  • Vsebuje veliko različnih antioksidantov, vključno z učinkovitim EGCg
  • Spodbuduja metabolizem in porabo kalorij
  • Učinkovito in naravno razstruplja telo (detox)
  • Pomirja in sprošča telo
  • Je bogat z vlakninami, klorofilom in vitamini
  • Izboljša počutje in pomaga pri koncentraciji
  • Vsebuje vitamin C, selen, krom, cink in magnezij
  • Preprečuje razvoj bolezni
  • Znižuje raven holesterola in sladkorja v krvi

Uživanje matcha čaja je preprost način, kako svojo vsakdanjo dieto dopolniti z učinkovitimi koristmi za svoje zdravje.

VELIKA SHRAMBA ANTIOKSIDANTOV

Eden izmed večjih zdravilnih učinkov matcha čaja v prahu je dejstvo, da z vsakim požirkom zaužijemo ogromno količino antioksidantov.

Zadnje raziskave kažejo, da matcha čaj v prahu vsebuje občutno večjo količino antioksidantov v primerjavi z drugo ‘superhrano.’

Zakaj je matcha čaj v prahu boljši kot drugi čaji v lističih?

Vsakodnevno nešteto ljudi zavrže ogromne količine zdravih antioksidantov in mineralov.

Morda se zdi celo malo absurdno, vendar se prav to zgodi prav vsakič, ko skuhamo skodelico zelenega čaja, kajti voda lahko izvleče le majhen delež hranil, ki so v listih čaja.

V tem primeru je večina hranil neuporabljenih, saj ostajajo ujeta v lističih čaja.

Edini način, kako lahko izkoristimo vse učinke, ki jih zeleni čaj prinaša, je uživanje celotnega lista.

To sicer ne pomeni, da moraš začeti jesti liste same.

Najpreprostejši način, kako lahko to storiš je, da jih preprosto uživaš v skodelici matche.

Matcha je prah, oziroma čisti listi posebnega čajevca zmleti v prah.

Ponuja vse zdravilne učinke zelenega čaja; od vrste vitaminov, mineralov, antioksidantov vse do aminokislin na način, ki ga noben drug zelen čaj ne premore.

Dejstvo je, da bi mogli zaužiti kar 10 skodelic običajnega zelenega čaja, da bi dosegli enako količino hranil, kot jo prinaša le ena skodelica matcha čaja. 

Ko govorimo o doseganju in ohranjanju optimalnega zdravja, je matcha zeleni čaj zagotovo edinstven.

Zakaj matcha čaj v prahu velja za veliko shrambo antioksidantov?

Ena izmed najbolj pogosto omenjenih besed so antioksidanti.

So naravno prisotne kemijske spojine, ki preprečujejo staranje in kronične bolezni.

Dandanes se številne sadeže in zelenjava hvali že samo zaradi njihove vsebnosti antioksidantov, kar večkrat vodi do ogromne palete izdelkov z raznolikimi mnenji, a noben sadež se ne more primerjati z matcha čajem v prahu.

Bio matcha zeleni čaj v prahu namreč vsebuje mnogo več antioksidantov, kar potrjujejo zadnji izsledki raziskav antioksidatov.

Z uporabo metode za testiranje poznane pod imenom ORAC (oxygen radical absorbance capacity – zmogljivost radikalne absorpcije kisika), so strokovnjaki na Univerzi Tufts odkrili, da matcha v prahu vsebuje kar 20-kratno količino antioksidantov v primerjavi z granatnimi jabolki ali borovnicami.

ORAC ocena matcha čaja v prahu je 1573 enot na gram v primerjavi z granatnim jabolkom pri 105 enotah na gram ali borovnicah pri 93 enotah na gram.

zdravilni učinki matcha čaja

Zakaj je to pomembno?

Antioksidanti delujejo pri zaščiti telesa.

So kemične spojine, ki preprečujejo staranje in različne kronične bolezni.

Preprosto povedano – več kot jih zaužiješ, bolje je tvoje telo opremljeno za boj proti okužbam in različnim boleznim.

KAJ SO KATEHINI ZELENEGA ČAJA IN ZAKAJ SO TAKO POMEMBNI V DIETAH ZA BOJ PROTI RAKU?

Organski matcha zeleni čaj v prahu vsebuje edinstvene učinkovite antioksidante, ki jih poznamo kot katehini in jih ni mogoče najti v drugih živilih.

Še posebej katehin EGCg (epigalokatehin galat) ki deluje proti raku.

Še posebej je potrebno omeniti, da EGCg in drugi katehini nasprotujejo učinkom prostih radikalov, ki so posledica onesnaženosti, UV žarkov, sevanja ter kemikalij, ki lahko sicer vodijo do poškodb DNK. Od vseh katehinov, ki jih vsebuje matcha čaj, je več kot 60% EGCg-jev.

Zato lahko dnevno uživanje le-tega pomaga obnoviti dobrobit in ravnovesje telesa.

Katere edinstvene lastnosti bio matcha zelenega čaja v prahu pa podpirajo izgubo telesne teže?

 

matcha čaj topi maščobo

Matcha čaj v prahu je sam po sebi skoraj brez kalorij, zato je dober dodatek k programu za izgubo telesne teže, saj težavo napade z vseh strani.

Spodbuja metabolizem in topljenje maščob.

Nedavna raziskava je celo zapisala, da matcha čaj v prahu kalorije topi kar štiri-krat hitreje, a obenem ne podaja kakršnega koli stresa na telo.

Ne povzroči porasta krvnega tlaka ali srčnega utripa, zato je varna alternativa za ‘hitra farmacevtska zdravila,’ ki sicer prinašajo stranske učinke.

Raziskava, zapisana v American Journal of Clinical Nutrition, je odkrila, da uživanje organskega matcha zelenega čaja v prahu lahko poveča termogenezo (lastna hitrost topljenja kalorij telesa) z normalne 8-10% dnevne porabe energije na 35-43% dnevno porabo energije.

Kako aminokislina L-teanin pomaga za fokus?

Pred več kot tisoč leti so matcha čaj v prahu na Japonskem začeli uporabljati kot pomoč pri deli v medicini.

Med daljšimi obdobji sedenja, so menihi pili organski matcha zeleni čaj v prahu, da so ostali mirni in fokusirani.

Sodobna znanost je nedavno potrdila to, kar je tradicija učila že stoletja.

Matcha čaj v prahu je bogat z L-teaninom, redko aminokislino, ki pravzaprav spodbuja sproščenost in dobro počutje, saj vpliva na možgansko delovanje.

Medtem, ko stres lahko povzroči beta valove, ki povzročajo bolj napeto stanje, L-teanin ustvarja alfa valove, ki tvorijo stanje sproščenosti in budnosti.

Skoraj vsi čaji so bogati z L-teaninom, a organski matcha zeleni čaj v prahu lahko vsebuje do 5-krat večjo količino L-theanina v primerjavi z običajnimi črnimi ali zelenimi čaji.

 

L-teanin lahko tudi pripomore k spominu, večji zmožnosti učenja in preprečevanju sicer slabih stranskih učinkov kofeina, ki ga najdemo v vseh zelenih čajih.

Prav zaradi tega, skodelica matche pripomore k koncentraciji in jasnosti, brez živčnosti, ki jo za sabo prinese kava.

Poskusi matcho vsakič ko potrebuješ večjo budnost ali fokus.

KAKO S KLOROFILOM BOGAT MATCHA ČAJ POMAGA PRI RAZSTRUPLJANJU?

Zelena resnično predstavlja barvo zdravja. Matcha pomaga varno očistiti telo pred škodljivimi elementi.

Klorofil, element, ki zelenemu čaju in drugim rastlinam daje značilno barvo, je prav tako močan razstrupljevalec, ki s telesa pomaga izločiti tako različne kemikalije kot težke kovine.

Ker je matcha čaj gojen v senci, je s klorofilom mnogo bolj bogat kot drugi zeleni čaji, zato je odličen za razstrupljevanje.

KAKO MATCHA ČAJ PRINAŠA ENERGIJO BREZ NERVOZE?

Ena izmed najbolj nepričakovanih koristi za zdravje, ki jih prinaša matcha čaj v prahu je, da bodo tisti, ki uživajo v njem čez cel dan, občutili porast energije.

V eni raziskavi so znanstveniki postavili teorijo, da je to posledica kofeina, ki ga matcha sicer vsebuje, a odkrili so, da gre pravzaprav za posledico kombinacije naravnih lastnosti matcha čaja.

Še ena izmed nedavnih raziskav je odkrila, da je uživanje matcha čaja izboljšalo telesno vzdržljivost njegovih uporabnikov za 24%.

Tudi če pred tabo ni težke in naporne vadbe, ti bo matcha čaj pomagal prestati maraton vsakodnevnega življenja ne glede na to, če te čaka težek projekt ali preprosta vožnja svojih otrok s šole na trening nogometa.

SKLEP

Kot vidimo ima matcha zeleni čaj ogromno zdravilnih učinkov.

Deluje proti raku, pomaga pri izgorevanju maščob (kot fat burner) in veliko več. Zdaj mogoče lažje razumeš tolikšen “hype” o matcha zelem čaju.

Matcha čaj nedvomno pušča druge zelene čaje daleč za sabo. V kolikor še nisi poskusil/a matcha čaja, ti priporočamo da poskusiš enega izmed naših izbranih matcha čajev tukaj.

Close Menu
×

Cart